Makanan4 sehat 5 sempurna menekankan pada pentingnya 4 nutrisi makanan, yaitu karbohidrat untuk tenaga, lemak untuk cadangan energi, protein sebagai pembangun jaringan tubuh, sayur dan buah sebagai sumber vitamin, dan mineral untuk pemeliharaan. Untuk memudahkan Anda dalam mengatur makanan sehat, berikut panduannya.
Porsimakan yang disarankan Ratna haruslah 4 sehat 5 sempurna, meliputi nasi, lauk pauk, sayur, buah, dan snack. Untuk makanan pokok, seperti nasi, misalnya, laki-laki membutuhkan sekitar 5 piring per hari. "Satu piring sekitar 200 gram, jumlah kalorinya sekitar 300 kalori. Sementara perempuan membutuhkan 3 piring nasi per hari, dibagi 3 kaliMakanmakanan yang sehat dan bergizi. Makan-makanan yang sehat dan bergizi. Oleh : Kaizi Dmetri K. Makanan sehat. Ini adalah macam-macam makanan sehat. Jenis - jenis makanan sehat. Nasi Susu Roti Sayur-sayuran Daging tempe. Makanan yang tidak sehat. Jajanan tidak sehat. Jenis - jenis bahan yang berbahaya. 10.71k views • 5 slides .